ココナッツオイルって

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このところ、ココナッツオイルが女性を中心に人気です。
テレビや雑誌などでもこぞって取り上げられていますね。
中でも特にハワイ産のオーガニックのものは、生産量が少ないこともあって
海外のセレブの間などでも人気が高いようです。

人気の理由はその効能や効果で、主に以下の3つ

1:ダイエット効果
速やかに吸収されて効率よくエネルギー代謝をしてくれるココナッツオイルには、
中性脂肪がつきにくい中鎖脂肪酸という成分が含まれているので
ダイエットに効果的。
さらに驚いたことに、すでに蓄積されている中性脂肪をも減らしてくれるのだとか。

2:認知症の予防や改善に良い
脳には常に、ブドウ糖かケトンのどちらかが供給されていますが、
アルツハイマー病というのはブドウ糖をエネルギーに変換できなくなる病気。
しかし、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、肝臓で分解されると

ケトン体に変わります。このケトンのエネルギーを継続的に供給することで、
アルツハイマーの症状が改善すると言われています。

3:抗酸化作用
活性酸素という、私たちの身体を錆びつかせる物質はアンチエイジングの大敵。
これを除去する働きがあるのが前述のケトン体で、抗酸化酵素を活性させてくれるため、
アンチエイジンブにも高い効果が期待できます。
また、肌に直接塗るのもおすすめです。たとえば、肌の脂質が酸化した
老化物質ともいえる黒ずみ。ココナッツオイルは直接黒ずみに働きかけて
古い角質を除去し、保護膜の再生までしてくれるのです。

古くからハワイアンたちのお肌や健康に役立ってきたココナッツオイル。
私も始めてみようかな。

2015年9月21日 | カテゴリー:あこがれのハワイ つぶやき

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